پایگاه خبری تحلیلی گلبانگ دنا

يكشنبه ۱۸ آبان ۱۴۰۴ | ۰۴:۰۸:۰۶

خودروی معاون استاندار کهگیلویه و بویراحمد دچار سانحه شد

خودروی معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار کهگیلویه و بویراحمد در محور ارتباطی یاسوج به اصفهان دچار سانحه شد.

پيام قدرداني از حضور مردم و مسئولان در آيين‌هاي مختلف ترحيم جهادگر مردمي، شادروان زنده‌ياد مشهدي علي جاودانه

خانواده جاودانه با صدور پیامی از ابراز همدردی و حضور پرشور قشرهای مختلف مردم و مسئولان در آیین‌های مختلف ترحیم جهادگر مردمی، زنده‌یاد مشهدی علی جاودانه، قدردانی کردند.

افتتاح سه روستابازار در شهرستان بویراحمد برای عرضه کالاهای اساسی و محصولات کشاورزی

در راستای تحقق اهداف تنظیم بازار، تقویت اقتصاد روستایی و حمایت از کشاورزان و تولیدکنندگان محلی، سه روستابازار جدید در شهرستان بویراحمد استان کهگیلویه و بویراحمد به بهره‌برداری رسید. این پروژه با هدف کاهش قیمت کالاهای اساسی و افزایش دسترسی به محصولات کشاورزی و پروتئینی در مناطق شهری راه‌اندازی شده است.

هم‌زمان با هفته وحدت، ایستگاه صلواتی به مناسبت ولادت پیامبر اکرم (ص) و امام جعفر صادق (ع) در مدیریت تعاون روستایی کهگیلویه و بویراحمد برپا شد.

هم‌زمان با ایام مبارک ولادت حضرت رسول اکرم (ص) و امام جعفر صادق (ع)، و در راستای گرامیداشت هفته وحدت، ایستگاه صلواتی در جلوی درب ساختمان مدیریت تعاون روستایی استان کهگیلویه و بویراحمد با حضور جمعی از مسئولین، مدیران و کارکنان این مجموعه برپا شد. این مراسم معنوی نه تنها به عنوان یک مناسبت دینی، بلکه به عنوان یک اقدام فرهنگی و اجتماعی در جهت تقویت پیوندهای انسانی و دینی در استان برگزار گردید.

خانواده‌ها محور اصلی ترویج فرهنگ نماز هستند / تأکید نماینده ولی‌فقیه در کهگیلویه و بویراحمد بر نقش مادران در تربیت دینی نسل نو

در آستانه برگزاری سی‌ودومین اجلاس سراسری نماز با شعار «مادران، فرزندان، فناوری‌های نوین و راهبردی»، آیت‌الله سید نصیر حسینی، نماینده ولی‌فقیه در استان کهگیلویه و بویراحمد و امام جمعه یاسوج، در گفت‌وگویی تفصیلی با روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان، با اشاره به اهمیت خانواده به‌ویژه نقش مادران در نهادینه‌سازی فرهنگ نماز، خواستار استفاده هوشمندانه از ابزارهای نوین فناوری در تربیت دینی فرزندان شد.

بهره‌گیری از فناوری‌های نوین برای ترویج فرهنگ نماز در کهگیلویه و بویراحمد

مدیرکل ارتباطات استان: فضای مجازی فرصتی بی‌نظیر برای جذب نسل جوان به ارزش‌های دینی

توانمندسازی مادران، راهبردی محوری برای تربیت نسل نمازخوان

مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به نقش حیاتی مادران در انتقال ارزش‌های دینی، توانمندسازی آنان را راهبردی کلیدی در مسیر تربیت نسل مؤمن و نمازگزار عنوان کرد.

مدیرکل آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد تأکید کرد: تبیین جایگاه نماز در مدارس از اولویت‌های آموزش و پرورش استان است

مدیرکل آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به اهمیت ارتقای تربیت دینی در مدارس، گفت: تبیین مقوله نماز در سطح مدارس، یکی از مهم‌ترین برنامه‌های محوری آموزش و پرورش استان است.

نشست معارف انقلابی و بصیرتی در روز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار در تعاون روستایی کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد

نشست معنوی و بصیرتی با محوریت ولادت حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار، امروز دوشنبه 5 آبان 1404 در نمازخانه مدیریت تعاون روستایی استان کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد. این مراسم که با همت مدیریت و دفتر حوزه نمایندگی ولی فقیه در مدیریت تعاون روستایی استان برگزار شد، با قرائت زیارت عاشورا به صدای دلنشین مهندس حاج علی‌اصغر داورپناه آغاز شد و حاضرین را در دریای معرفت و روحانیت غرق کرد.

پیام تبریک رئیس عقیدتی سیاسی فرماندهی انتظامی شهرستان سپیدان به مناسبت میلادحضرت زینب (س) و روز پرستار

حجت الاسلام والمسلمین سیدحسن اسلام نژاد با انتشار پیامی سالروز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار را تبریک گفت.

پربازدیدترین اخبار

«حسنعلی عزت خواه»، «مدیرکل آموزش وپرورش استان کهگیلویه و بویراحمد» شد

سد چیتاب؛ بهشت گمشده در شهرستان بویراحمد

سرپرست معاونت دانشجویی و امور فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج منصوب شد + تصویر ابلاغ

پیام تبریک مدیر آموزش و پرورش شهرستان مارگون به مناسبت گرامی داشت هفته سوادآموزی

آغاز ثبت نام آزمون استخدامی تامین نیروی انسانی بنیاد مسکن انقلاب اسلامی

اخبار

اخبار بیشتر

پیام تبریک رئیس عقیدتی سیاسی فرماندهی انتظامی شهرستان سپیدان به مناسبت میلادحضرت زینب (س) و روز پرستار

حجت الاسلام والمسلمین سیدحسن اسلام نژاد با انتشار پیامی سالروز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار را تبریک گفت.

نشست معارف انقلابی و بصیرتی در روز ولادت حضرت زینب (س) و روز پرستار در تعاون روستایی کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد

نشست معنوی و بصیرتی با محوریت ولادت حضرت زینب سلام‌الله‌علیها و روز پرستار، امروز دوشنبه 5 آبان 1404 در نمازخانه مدیریت تعاون روستایی استان کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد. این مراسم که با همت مدیریت و دفتر حوزه نمایندگی ولی فقیه در مدیریت تعاون روستایی استان برگزار شد، با قرائت زیارت عاشورا به صدای دلنشین مهندس حاج علی‌اصغر داورپناه آغاز شد و حاضرین را در دریای معرفت و روحانیت غرق کرد.

مدیرکل آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد تأکید کرد: تبیین جایگاه نماز در مدارس از اولویت‌های آموزش و پرورش استان است

مدیرکل آموزش و پرورش کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به اهمیت ارتقای تربیت دینی در مدارس، گفت: تبیین مقوله نماز در سطح مدارس، یکی از مهم‌ترین برنامه‌های محوری آموزش و پرورش استان است.

توانمندسازی مادران، راهبردی محوری برای تربیت نسل نمازخوان

مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به نقش حیاتی مادران در انتقال ارزش‌های دینی، توانمندسازی آنان را راهبردی کلیدی در مسیر تربیت نسل مؤمن و نمازگزار عنوان کرد.

بهره‌گیری از فناوری‌های نوین برای ترویج فرهنگ نماز در کهگیلویه و بویراحمد

مدیرکل ارتباطات استان: فضای مجازی فرصتی بی‌نظیر برای جذب نسل جوان به ارزش‌های دینی

خانواده‌ها محور اصلی ترویج فرهنگ نماز هستند / تأکید نماینده ولی‌فقیه در کهگیلویه و بویراحمد بر نقش مادران در تربیت دینی نسل نو

در آستانه برگزاری سی‌ودومین اجلاس سراسری نماز با شعار «مادران، فرزندان، فناوری‌های نوین و راهبردی»، آیت‌الله سید نصیر حسینی، نماینده ولی‌فقیه در استان کهگیلویه و بویراحمد و امام جمعه یاسوج، در گفت‌وگویی تفصیلی با روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان، با اشاره به اهمیت خانواده به‌ویژه نقش مادران در نهادینه‌سازی فرهنگ نماز، خواستار استفاده هوشمندانه از ابزارهای نوین فناوری در تربیت دینی فرزندان شد.

تغذیه

اخبار بیشتر

معجونی برای تقویت خلق‌وخو

با شروع روزهای گرم سال، آب دوغ خیار به عنوان یک غذای ساده و خنک، می‌تواند بهترین همراه شما برای مقابله با گرما و تأمین سلامت بدن باشد

جلوگیری از افسردگی با مصرف این میوه تابستانی

توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است از این رو می‌تواند در کاهش اضطراب و عصبانیت مؤثر باشد و دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است.

صبحانه‌هایی که قند خون را بالا نمی‌برند

آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.

فلفل برای معده خوب است؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک می‌کند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذاهای تند و ادویه‌ها می‌تواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتی‌های گوارشی شود.

چی بخوریم، راحت بخوابیم؟

تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت‌ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه‌شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی‌خوابی‌ها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آن‌چه قبل از خواب می‌خورید.

تغذیه سالم برای غلبه بر گرمازدگی

متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف مایعات و میوه‌های آب‌دار تأکید کرد: به‌جای آب‌میوه، میوه تازه و نوشیدنی‌های طبیعی مانند شیر و دوغ مصرف شود.

پزشکی

اخبار بیشتر

دانستنی های سلامت؛ ویتامین‌های ضروری برای چشم

تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سلامت چشم‌ها بسیار تاثیر گذار است، مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی برای تقویت چشم و بینایی ضروری است.

وزیر بهداشت: بیشتر مجروحان و شهدای ایران، زنان و کودکان هستند

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بیشتر مجروحان و شهدای روز‌های گذشته افراد غیرنظامی بودند که تعداد قابل توجهی از آنها زنان و کودکان هستند.

تمرینات تیم ملی فوتبال زیرنظر کی روش ادامه دارد

مراحل آماده سازی تیم ملی فوتبال ایران برای دیدار تدارکاتی با نیکاراگوئه و حضور در جام جهانی ۲۰۲۲ در حال پیگیریست.

آنفلوانزا تا ۳ ماه آینده ادامه دارد

سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت می‌گوید: شیوع آنفلوانزا تا ۳ ماه آینده در کشور تداوم خواهد داشت.

واکسن پاستو کووک به سبد واکسن کرونا در کشور اضافه شد

محمدرضا شانه‌ساز گفت: واکسن پاستوکووک تولید شده بود و مدت ۱۴ روز قرنطینه خود را طی می‌کرد و امروز اولین پارت از محموله ۶ میلیون دوزی واکسن پاستوکووک تحویل و توزیع شد.

تزریق ۵۶۸ هزار دُز واکسن کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج از تزریق ۵۶۸ هزار دُز واکسن در استان تا ۱۰ مهر ماه خبر داد.

ورزشی

اخبار بیشتر

اقدام رژیم جعلی صهیونی برای محرومیت فوتسالیست کهگیلویه و بویراحمدی

رئیس هیأت ناشنوایان کهگیلویه و بویراحمد گفت: فوتسالیست ناشنوای کهگیلویه و بویراحمد در پی شکایت رژیم جعلی صهیونی، چهار سال از همکاری با تیم ملی محروم شد.

صعود تیم ملی فوتسال ناشنوایان ایران به نیمه نهایی قهرمانی جهان

تیم ملی فوتسال ناشنوایان کشورمان در رقابت‌های قهرمانی جهان با برتری مقابل کویت به مرحله نیمه نهایی صعود کرد.

مذاکرات استقلال با بازیکن چادرملو

باشگاه استقلال مذاکراتی را با بازیکن چادرملو انجام داد.

تیم واترپلو جوانان ایران در مسابقات قهرمانی جهان شکست خورد

ملی پوشان واترپلو ایران در مرحله سوم مسابقات جوانان جهان نتیجه را به آمریکا واگذار کردند.

مکاتبه وزیر ورزش با روسای جهانی ۳ رشته و تاکید بر تعلیق رژیم صهیونیستی

وزیر ورزش در نامه‌ای به روسای فدراسیون‌های جهانی تکواندو، سوارکاری و پدل خواستار برخورد قاطع با جنایت‌های رژیم غاصب صهیونیستی در جامعه جهانی ورزش شد.

بیانیه وزارت ورزش و جوانان در محکومیت حمله ناجوانمردانه به رسانه ملی

وزارت ورزش و جوانان در پیامی، حمله رژیم صهیونیستی به سازمان صدا و سیما را محکوم کرد.

گردشگری

اخبار بیشتر

واکنش بسیج وزارت میراث‌فرهنگی به خطای سهوی در بنر شهدا

در پی بروز یک اشتباه غیرعمد در طراحی یکی از بنر‌های گرامیداشت فرماندهان شهید، که در آن به‌اشتباه نام دریابان علی شمخانی در زمره شهدای والامقام درج شده بود، بسیج وزارت میراث‌فرهنگی با صدور اطلاعیه‌ای نسبت به این موضوع واکنش نشان داد.

با اعلام همبستگی با ملت ایران تعویق رویداد بین‌المللی مجمع جهانی گردشگری شهری

سازمان جهانی گردشگری با انتشار پیامی، از تعویق رویداد بین‌المللی «مجمع جهانی گردشگری شهری» در تهران خبر داد و با اشاره بر آمادگی ممتاز ایران برای میزبانی این اجلاس، بر همبستگی کامل با ملت ایران و تداوم همکاری‌های راهبردی با جمهوری اسلامی ایران تاکید کرد.

اطلاعیه پیش ثبت نام اربعین ۱۴۰۰

کمیته اعزام ستاد مرکزی اربعین حسینی (ع) در خصوص پیش ثبت نام از متقاضیان اربعین ۱۴۰۰ اطلاعیه‌ای را صادر کرد.

آغاز ثبت نام طرح پیاده روی نیابتی اربعین

دبیر کمیته مشارکت‌های مردمی، اسکان و تغذیه اربعین حسینی از آغاز ثبت نام طرح «همقدم»؛ ویژه پیاده روی نیابتی اربعین خبر داد..

برگزاری مراسم اربعین منوط به موافقت دولت عراق است

رئیس جمهور در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا برگزاری مراسم اربعین حسینی را منوط به موافقت دولت عراق و اعلام شرایط پذیرش زوار از جانب این کشور دانست.

اعمال محدودیت ها تردد کرونایی در سه رو آخر هفته جاری

سفر از و به شهر‌های دارای وضعیت قرمز کرونایی سراسرکشور، مطلقاً ممنوع است و محدودیت های ترافیکی اعمال می‌شود.

اقتصادی

اخبار بیشتر

ساعت کاری ادارات از شنبه به روال قبل برمی‌گردد

سازمان اداری و استخدامی کشور طی اطلاعیه‌ای اعلام کرد: ساعت کاری دستگاه‌های اجرایی که در چند روز گذشته دچار تغییراتی شده بود، از شنبه به روال عادی باز می‌گردد.

برداشت گوجه بهاره در گچساران

معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی گچساران گفت: کار برداشت گوجه بهاره در زمین‌های کشاورزی این شهرستان در حال انجام است.

۶۰ لیتر سهمیه بنزین یکم تیر شارژ شد

۶۰ لیتر سهمیه بنزین تیر ۱۴۰۴ خودرو‌های شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری شارژ شد.

بانک سپه: باقی حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران نیرو‌های مسلح در حال پرداخت است

بانک سپه طی اطلاعیه‌ای اعلام کرد: باقی حقوق خرداماه بازنشستگان و مستمری بگیران نیرو‌های مسلح در حال پرداخت است.

اطلاعیه مرکز اطلاعات مالی وزارت امور اقتصادی و دارایی: هموطنانی که حساب بانکی خود را اجاره داده‌اند، اعلام کنند

مرکز اطلاعات مالی وزارت امور اقتصادی و دارایی در اطلاعیه‌ای از همه هم‌وطنانی که حساب بانکی خود را به دیگران اجاره داده‌اند خواست هرچه سریع‌تر موضوع را به این مرکز گزارش نمایند.

استقرار ۱۷ جایگاه سیار سوخت‌رسانی در شهر تهران

شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران در پی شرایط خاص کشور، دومین اطلاعیه را در زمینه سوخت‌رسانی در کشور منتشر کرد.

فرهنگی

اخبار بیشتر

آخرین وضعیت بازگشت حجاج به کشور

سفیر ایران در عربستان، گزارشی از آخرین وضعیت بازگشت حجاج به کشور از راه‌های ورودی تعیین شده ارائه کرد.

تشکیل پرونده برای آسیب‌دیدگان و شهدای حملات اسرائیل

روابط عمومی بنیاد شهید و امور ایثارگران گفت: اسامی شهدا و آسیب‌دیدگان از سوی وزارت کشور و وزارت بهداشت به بنیاد شهید ارائه و برای آنان پرونده تشکیل می‌شود.

«امتداد راه شهدا» اثر جدید حسن روح الامین

حسن روح‌الامین اثر جدیدی با موضوع «امتداد راه شهدا» و ادامه سیر رزمندگان اسلام خلق کرد.

شهادت یک هنرمند نقاش در حملات رژیم صهیونیستی

شهیده منصوره عالیخانی از نقاشان با سابقه حوزه هنری، طی حملات رژیم صهیونسیتی به مناطق مسکونی به شهادت رسید.

پیام تسلیت معاون علمی رئیس جمهور در پی شهادت زهرا شمس بخش

معاون علمی رئیس جمهور در پیامی با تبریک و تسلیت شهادت بانوی فرهیخته زهرا شمس بخش، یکی از اعضای معاونت علمی، حمله متجاوزانه رژیم صهیونسیتی به اماکن مسکونی کشور را محکوم کرد.

آزمون‌های آیلتس تا ۳۰ خرداد لغو شدند

مراکز برگزاری آزمون آیلتس اعلام کردند: با توجه به شرایط ناپایدار اخیر و محدودیت‌های ناشی از اختلالات اینترنت آزمون‌های آیلتس از یکشنبه ۲۵ خرداد تا جمعه ۳۰ خرداد در شهرهای تهران، زنجان و شیراز لغو شده است.

علم و تکنولوژی

اخبار بیشتر

عملکرد قابل توجه یک واکسن در از بین بردن سرطان لوزالمعده

ممکن است در آستانه یک پیشرفت بزرگ در درمان سرطان باشیم، زیرا یک واکسن جدید نشان داده است که سلول‌های سرطانی لوزالمعده را در آزمایش‌های پیش‌بالینی به طور کامل از بین می‌برد. این امر راه را برای ورود به مرحله آزمایش انسانی هموار می‌کند.

تحول در کنترل آنتی‌بیوتیک‌ها با استفاده از نور

نور سبز، کلیدی نو برای کنترل دقیق داروهای آنتی‌بیوتیک در بدن است. پژوهشگران توانسته‌اند نوعی پنی‌سیلین بسازند که تنها با نور فعال می‌شود. این روش می‌تواند گامی مهم در درمان هدفمند عفونت‌های باکتریایی باشد.

ورود ۳۸۵ کنکوری به دانشگاه فرهنگیان کهگیلویه و بویراحمد

۳۸۵ نفر از داوطلبان کنکور سراسری کهگیلویه و بویراحمد به مرحله مصاحبه ورودی به دانشگاه فرهنگیان راه یافتند.

همکاری دانشگاه صنعتی اصفهان در دو طرح علمی بزرگِ دنیا

دانشگاه صنعتی اصفهان در اجرای دو طرح علمی سِرن" و "‌سِزامی" مشارکت دارد.

حضور ۲۶ دانشگاه جوان ایرانی در رتبه‌بندی تایمز

در آخرین رتبه‌بندی دانشگاه‌های جوان تایمز ۲۶ دانشگاه از ایران حضور دارد.

براساس شاخص‌های ارزیابی؛ انتخاب ۲۴۳ مدیر و معلم نمونه در کهگیلویه و بویراحمد

۲۴۳ مدیر و معلم نمونه در کهگیلویه و بویراحمد انتخاب شدند.

هنر و سینما

اخبار بیشتر

فیلم سینمایی پروانه نمایش گرفتند

دو فیلم سینمایی به تهیه‌کنندگی جلیل اکبری صحت و امیرحسین علم‌الهدی پروانه نمایش گرفتند.

حسین فلاحتی خبرنگار باسابقه خبرگزاری ایرنا و رئیس خبرگزاری جمهوری اسلامی در استان خراسان شمالی درگذشت.

وزیر ارشاد: واکسیناسیون کرونا برای ۸۳ هزار هنرمند در اولویت است

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی از آغاز واکسیناسیون کرونا برای هنرمندان با توافق با وزارت بهداشت از امروز دوشنبه خبر داد و گفت: واکسیناسیون حدود ۸۳ هزار نفر از اهالی فرهنگ و هنر کشور در اولویت است.

اسماعیلی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی دولت سیزدهم شد

محمدمهدی اسماعیلی با کسب رای اعتماد نمایندگان مجلس شورای اسلامی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی دولت سیزدهم لقب گرفت.

حمایت ۹۰۰ میلیارد تومانی وزارت ارشاد از هنرمندان

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: کرونا در ۱۸ ماه, ۹ هزار میلیارد تومان خسارت به فرهنگ و هنر زد.

پیکر «علیرضا خزایی,»خبرنگار پیشکسوت ایرنا در سینه خاک آرام گرفت

آیین تشییع و تدفین،,«علیرضا خزایی,»خبرنگار پیشکسوت ایرنا در قطعه 255نام آوران بهشت زهرا (س)تهران برگزار شد

سبک زندگی

اخبار بیشتر

5 راهکار ساده برای کاهش کلسترول بد

برای حفظ سلامت قلب، کنترل سطح کلسترول LDL ضروری است. بزرگسالان بهتر است کلسترول LDL خود را زیر ۱۰۰ mg/dL نگه دارند و افراد با سابقه تصلب شرایین باید آن را زیر ۷۰ mg/dL حفظ کنند. در این مطلب، پنج روش ساده و مؤثر خانگی برای کاهش کلسترول بد معرفی شده است.

راز عضله‌سازی را بشناسید

انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخم‌مرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضله‌سازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه، می‌توان به اهداف ورزشی و سلامتی دست یافت.

نوشیدن صبحگاهی آب-لیمو لاغر می‌کند؟

محبوبیت آب لیمو از باورهای قدیمی و طب سنتی و تبلیغات اینفلوئنسرهای سلامت سرچشمه می‌گیرد. ادعاهایی مثل «افزایش کالری‌سوزی» یا «پاکسازی کبد» در پست‌های اینستاگرام گسترش یافته‌اند و سادگی این عادت نیز به جذابیت آن افزوده است.

راز گوارش سالم و پوست درخشان

نوشیدن صبحگاهی آب گرم با بهبود گوارش، سم‌زدایی، و درخشش پوست، راهی آسان برای شروع روزی سالم است.

بالاخره همراه غذا آب بخوریم یا نه؟

نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.

قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟

نوشیدن شیر قبل از خواب می‌تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.

وضعیت آب و هوا

شهر

رطوبت:

حداکثر دما

حداقل دما

روز

شب

اوقات شرعی

اذان صبح