بسته سلامت؛ مصرف عسل برای سلامت دستگاه تنفسی

به گزارش پایگاه خبری گلبانگ دنا، مشکلات تنفسی نسبتاً شایع است. اصلی ترین‌ آنها سرفه، آنفلوانزا، سرماخوردگی، التهاب لوزه و خلط است. اگر به طور مکرر از این ها رنج می‌برید، باید بدانید که می‌توانید از عسل برای مراقبت از سلامت تنفسی خود استفاده کنید. از این دارو های خانگی با عسل می‌توان به همراه دارو هایی که پزشک برای شما تجویز کرده استفاده کرد.

احتمالاً تا الآن هم یکی از اقوام نزدیک شما برای کمک به مراقبت از سلامت تنفسی تان یک داروی بر پایه ی عسل پیشنهاد کرده است. این به دلیل واقعیتی است که نشان داده شده عسل غذایی است که دارای خواص مفید بسیار زیادی برای سلامت انسان است.

در حقیقت، چندین مطالعه وجود دارد که نشان می‌دهد یکی از بهترین ویژگی های عسل، پتانسیل آنتی اکسیدانی آن است. با این حال، مزایای آن فقط به اینجا محدود نمی‌شود؛ به طور مثال یک مطالعه که توسط محققان انگلیسی انجام شد نشان داد عسل برای کاهش علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، به ویژه سرفه، از مراقبت های معمول بهتر عمل می‌کند.

در این مطالعه که در ژورنال BMJ Evidence Based Medicine منتشر شد، مراقبت های معمول شامل آنتی هیستامین ها، خلط آورها، سرکوب کننده های سرفه و مسکن ها بود.

محققان تأکید کردند که عسل یک جایگزین در دسترس و ارزان برای آنتی بیوتیک هاست و پیشنهاد کردند که به طور بالقوه می‌تواند به تلاش برای کاهش گسترش مقاومت ضدمیکروبی کمک کند.

در این مطالعه که بر روی ۱۷۶۱ شرکت کننده انجام شد، مشخص شد عسل در کاهش دفعات سرفه و شدت آن تأثیر بیشتری از دیگر دارو ها و مراقبت ها داشت. علاوه بر این، این دو مطالعه نشان داد که علائم در بین کسانی که با عسل درمان می‌شوند یک تا دو روز کمتر از کسانی که با دارو های معمول درمان می‌شوند، طول می‌کشد.

یکی دیگر از فواید استفاده از عسل به جای دارو های معمول دیگر این است که عسل عوارض جانبی‌ آنها را ندارد و از ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی که مشکل شایع این دوران است نیز جلوگیری می‌کند.

فواید عسل

استفاده از عسل برای کمک به سلامت دستگاه تنفسی (و بقیه اعضای بدنتان)، حتی توسط پزشکان هم بسیار توصیه می‌شود. برای درک جزئیات بیشتر، بیایید به ارزش دارویی آن نگاهی بیندازیم:

منبع طبیعی آنتی اکسیدان هاست: این بدان معناست که به سالم ماندن سلول ها کمک می‌کند و به نوبه خود به کندی تجزیه سلول ها و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.

پاسخ سیستم ایمنی بدن، که به مبارزه با بیماری ها کمک می‌کند، را بهبود می‌بخشد: اگر مستعد مشکلات تنفسی هستید و یا در این مورد بدنتان ضعیف است، مصرف بیشتر عسل می‌تواند به شما کمک کند (البته با رعایت اعتدال).

عسل یک ضدعفونی کننده عالی است: مشخص شده است عسل دارای ظرفیت میکروبی است که از رشد قارچ ها و باکتری ها جلوگیری می‌کند.

البته انتخاب عسل ارگانیک که حاوی مواد قندی و نگهدارنده نباشد بسیار مهم است. در این صورت، شما محصولی با کیفیت و بسیار سالم نسبت به گزینه های تجاری مصرف خواهید کرد که خواص ذکر شده را خواهد داشت.

در ادامه به دستورالعمل های درمان خانگی با عسل می‌پردازيم که سلامت دستگاه تنفسی شما را بهبود می‌بخشد.

آب با عسل

این اولین داروی خانگی ما با عسل است که به سلامت تنفس کمک می‌کند. تهیه آن بسیار آسان است و به شما این امکان را می‌دهد که از تمام خواص این ماده ی غذایی عالی بهره مند شوید.

مواد تشکیل دهنده

• ۲ قاشق غذاخوری عسل (۲۰ گرم)

• ۳ فنجان آب (۳۰۰ میلی لیتر)

• آب یک عدد لیمو (۳۰ گرم)

آماده سازی

• آب را در ظرفی بریزید و بگذارید به جوش آید.

• وقتی به نقطه جوش رسید، حرارت را خاموش کنید و بگذارید حدود ۳ دقیقه در همان حال بماند.

• سپس ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.

• در نهایت فراموش نکنید که برش های لیمو یا آب آن (که به صورت تازه فشرده شده است) را به آن اضافه کنید.

شربت عسل با لیمو

راه حل دیگر استفاده از عسل برای مراقبت از سلامت سیستم تنفسی شما تهیه شربت عسل با لیمو است. همان طور که می‌بینید، لیمو یک مکمل مهم برای عسل است، زیرا دارای خواص ضد باکتری عالی است.

مواد تشکیل دهنده

• ۲ قاشق چای خوری عسل (۱۰ گرم)

• آب نصف عدد لیمو (۱۵ میلی لیتر)

آماده سازی

• دو قاشق غذاخوری عسل را در یک کاسه بریزید.

• آب نصف لیمو را فشرده و درون آن بریزید.

• ظرف را به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه در ماکروویو قرار دهید.

• آن را در حالی که هنوز داغ است با قاشق غذا بخورید.

داروی سیر و عسل

مانند روش های درمانی قبلی، عسل عنصر اصلی این درمان خواهد بود، اما سیر را هم به آن اضافه می‌کنیم. این ماده جدید چه کمکی می‌کند؟ خواص ضدعفونی کننده آن کمک می‌کند تا به طور مؤثرتری با مشکلات تنفسی مبارزه کنید.

مواد تشکیل دهنده

• ۱۰ حبه سیر

• دوسوم فنجان عسل (۳۵۰ گرم)

• آب یک عدد لیمو (۳۰ گرم)

آماده سازی

• حبه های سیر را پوست بگیرید،‌ آنها را به صورت ورقه ای برش داده و در یک ظرف شیشه ای تمیز و خالی قرار دهید.

• ۳۵۰ گرم عسل و آب یک لیمو را به آن اضافه کنید.

• ظرف را ببندید و اجازه دهید یک هفته با هم بمانند.

• بعد از یک هفته، روزی یک قاشق چای خوری از آن را با معده خالی میل کنید.

استفاده از عسل در مبتلایان به آسم

عسل با دانه های شنبلیله و آب زنجبیل: دانه های شنبلیله را یک شب بخیسانید و صبح‌ آنها را به همراه آب زنجبیل و چند قطره عسل به یک فنجان آب اضافه کنید. این نوشیدنی باعث سم زدایی از ریه ها و پاک سازی مخاط می‌شود که در نتیجه خطر حملات آسم را کاهش می‌دهد.

عسل و زردچوبه: این روش قدیمی مخلوط کردن عسل و زردچوبه با هم که به نام مکمل زردچوبه معروف است می‌تواند به شما در مبارزه با نفس نفس زدن کمک کند. این مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

همان طور که می‌بینید، ساخت همه این روش های درمانی با عسل برای مراقبت از سلامت تنفس آسان است.